La musique est toujours pour moi une source de motivation. J’aime le choix d’Yvonne. Elle est motivante et délicate avec tous les gens. Elle nous transmet son énergie positive. Bravo Yvonne. Nous sommes chanceux de l’avoir.

Ayant jadis (dans les années 80-90) suivi des sessions d’entraînement en danse aérobique ou aqua-aérobique, je recherchais quelque chose de similaire mais d’une intensité adaptée à mes 57 ans. Depuis que je suis à la retraite, je marche 4-5 km par jour, et un entraînement structuré comme Cardio Vitalité me permet de compléter mon temps d’activité physique hebdomadaire. Le sourire de Caroline, son entrain et ses exercices chaque lundi matin nous permettent de commencer la semaine du bon pied et de stimuler notre cœur. J’ai trouvé ce que je cherchais et j’espère que ça va durer longtemps !

Nicole Arsenault

La méthode Pilates, est un système d'exercices physiques qui comprend des exercices faits au sol, sur table ou sur chaise de Pilates.

Ils sont exécutés de façon contrôlée et lente afin d’améliorer la condition physique et mentale, d’augmenter la flexibilité et de renforcer le centre du corps, soit le tronc, les abdominaux et les dorsaux.

Vous apprendrez à activer les muscles abdominaux et dorsaux, à travailler la stabilité et la mobilité des articulations ainsi que la force, l’endurance et la flexibilité.

Notre STUDIO de Pilates est réservé aux cours spécifiques en groupe ou en privé. Notre priorité est de vous offrir des cours de très grande qualité assistés d'un service personnalisé.

En vous abonnant à notre liste d'envoi, vous serez les premiers à recevoir l'horaire des cours en groupe de chaque nouvelle session.