Caroline Canan - Bienfaits du Pilates

	Quels sont les bienfaits du Pilates?
		Développe des abdominaux plus plats et plus tonifiés
		Renforce les muscles profonds (abdominaux)
		Active les abdominaux (muscles profonds)
		Aide à allonger la colonne vertébrale
		Augmente la conscience corporelle
		Améliore la flexibilité et l’équilibre
		Améliore la circulation sanguine
		Équilibre la musculature
		Améliore la posture
		Aide à prévenir les blessures
		Améliore l’endurance et la force musculaire
		Est un bon complément à d’autres activités physiques
		Améliore la silhouette et apporte une sensation de bien-être et de vitalité accrue
		Réduit le stress, diminue les tensions musculaires et augmente le niveau d’énergie

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