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À qui s’adresse le Pilates de Trois-Rivières?
 
À toute personne qui désire faire des exercices en douceur, mais qui vont faire travailler le centre du corps pour augmenter leur flexibilité, leur endurance et leur force musculaire. Le Pilates de Trois-Rivières s’adresse autant à une personne qui n’est pas en forme et qui aimerait améliorer sa condition physique qu’à un athlète qui veut augmenter ses performances.
 
 
 
J’ai mal au dos, est-ce que c’est bon pour moi ?
 
Il est conseillé de toujours demander à un professionnel de la santé de vous indiquer si le Pilates est un cours pour vous. Il me fera plaisir de parler à votre médecin, physiothérapeute ou chiropraticien afin de lui donner l’information relative au contenu du cours. Les exercices sont fais en douceur tout en étant efficaces et ils vous aideront à soulager vos maux de dos ou tout autre malaise corporel.
 
 
 
Quelle est la formation de Caroline ?
 
 
Je détiens un baccalauréat en sciences de l’activité physique et je fais partie de la Fédération des Kinésiologues du Québec. Aussi, j’ai plus de douze ans d’expérience en cours de groupe et en entraînement personnel et plus de trois ans en enseignement du Pilates en cours de groupe.

J’ai suivi la formation complète de Pilates de Ann McMillan Pilates (www.ampilates.com). De plus, je suis certifiée en Pilates sol de cette école et j’ai réussi avec brio mes examens, ce qui démontre que je connais et maîtrise bien la méthode. Cette formation et cette méthode sont reconnues par Pilates Method Alliance (www.pilatesmethodalliance.org). C’est un organisme à but non lucratif qui régit tout ce qui se fait en Pilates.

J’ai suivi ma formation complète avec Stott Pilates : Sol, Reformer (table de pilates), Chaise de stabilité et barils (www.stottpilates.com). Toutes ces formations en Pilates ont été suivies dans des établissements reconnus sur le plan international et se sont échelonnées sur plusieurs années. Pour en arriver à maîtriser complètement les exercices, plusieurs heures ont été consacrées à l’entraînement, la formation et la pratique, ainsi qu’à l’étude.
 
 
 
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