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ENTRAINEMENT EXTÉRIEUR
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Niveau : Modéré à soutenu
Personnes ciblées : Accessible à tous
Le plaisir de bouger que l’on retrouve dans les cours en groupe à l’intérieur se transporte à l’extérieur ! Un heureux mélange de cardio présenté sous forme de marche, marche rapide ou course (à votre choix), d’exercices de musculation et d’étirements. Ce cours est offert dans un parc ou tout autre espace vert. La mise en forme adaptée pour bouger dehors et s’oxygéner !
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YogaFit
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YogaFittm est pour tous et pour tous les corps. Créé par Beth Shaw, YogaFittm est conçu pour améliorer la santé, la performance et l’acuité mentale. YogaFittm est basé sur l’ancienne science de l’hatha yoga qui inclut l’équilibre, la force, la puissance, le tout livré dans un format d’entraînement physique. YogaFittm maîtrise le mystère du yoga en livrant une pratique facile, accessible, compréhensible et faisable pour les gens de tous niveaux de condition physique. Le style YogaFittm réduit le risque de blessure et aide à la guérison des maux tels que le stress, la douleur lombaire et les tensions.
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