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Exercices sur table de Pilates (appelée Reformer) : un appareil aux multiples possibilités; entraînement encadré par une instructrice certifiée.
 
Améliore la posture
 
Travaille la respiration
 
Détend les muscles surutilisés
 
Travaille la ceinture abdominale (muscles profonds et superficiels)
 
Tonifie les muscles
 
Cadeau pour le corps
 
 
Entraînement encadré par une instructrice certifiée. Un appareil simple qui peut toutefois représenter un défi pour les athlètes. Il est utilisé en complément des exercices au sol ou sur table.
 
Augmente le niveau de difficulté en Pilates (par exemple,  pour les athlètes)
 
Apporte des variantes aux exercices faits au sol ou sur table (en cas de blessures ou certaines conditions de santé particulières)
 
Améliore la posture
 
Travaille la respiration
 
 
ENTRAÎNEMENT EN PRIVÉ
 
Entraînement avec une instructrice certifiée, qualifiée et expérimentée qui vous prodigue ses conseils pour une progression selon votre rythme ou vos objectifs. Des séances entièrement personnalisées en fonction de vos besoins spécifiques et de vos priorités : performance, réadaptation physique ou entraînement spécifique.
 
ENTRAÎNEMENT EN SEMI-PRIVÉ
 
Entraînement en duo. C’est l’occasion de partager les séances avec un ami ou conjoint pour un entraînement spécialisé. Profitez des avantages d’un entraînement privé pour vos résultats personnels et de la synergie d’un entraînement à deux. Nous pouvons aussi vous jumeler avec une autre personne.
 
ENTRAÎNEMENT EN GROUPE
 
Entraînement sur reformer offert en petits groupes, un maximum de 6 personnes par séance, pour un entrainement axé sur le détail et la précision dans vos mouvements dans une atmosphère stimulante et amusante.
 
 
 
 
 
 
 
 
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