POINT DE RENCONTRE POUR LES COURS EXTÉRIEURS :

Église St-Pie X, 690 boul. des Récollets


 
 
 
Le plaisir de bouger que l'on retrouve dans les cours en groupe à l'intérieur se transporte à l'extérieur! Un heureux mélange de cardio présenté sous forme de marche, marche rapide ou course (à votre choix), d'exercices de musculation et d'étirements. Ce cours est offert dans un parc ou tout autre espace vert. La mise en forme adaptée pour bouger dehors et s'oxygéner!
 
NIVEAU : Modéré à soutenu

PERSONNES CIBLÉES : Accessible à tous

VOUS N'AVEZ PAS BOUGÉ PENDANT LE CONFINEMENT? NOUS AVONS LA SOLUTION POUR VOUS.
  • Tout en un : échauffement + cardio + musculation + souplesse
  • Diminution du stress
  • Cours axé sur brûler des calories et optimiser sa santé
  • Coaching sur mesure en petits groupes avec distanciation sociale
  • C'est l'fun
  • Et s'il pleut? Le cours se donne en vidéoconférence Zoom
MATÉRIEL : Vous aurez besoin d’un tube avec deux poignées.


139$ + taxes | (1 cours / semaine) 1h
 
HORAIRE

Début : 7 juin
Durée : 9 semaines


 
 
 
 
Le but est d'optimiser la respiration diaphragmatique. Ce cours offrira un entrainement pour les muscles de tout le corps, mais particulièrement de la ceinture abdominale et du tronc. L'accent sera mis sur le renforcement et la souplesse de toutes les articulations du corps à l'aide d'exercices variés. Nous avons actualisé ce cours afin qu'il réponde de façon plus spécifique aux besoins fonctionnels de la vie de tous les jours et une diminution des blessures, des tensions, des mouvements répétitifs, du stress et de l'anxiété. Il est axé sur la vitalité et le bien-être.
 
PERSONNES CIBLÉES : Accessible à tous

CE QUE NOUS VOUS OFFRONS EN DIRECT :
VOUS AVEZ BEAUCOUP ÉTÉ EN TÉLÉTRAVAIL OU SUR VOTRE TABLETTE PENDANT LE CONFINEMENT?

  • Travail des abdominaux et force du tronc
  • Améliore la souplesse
  • Diminution des tensions du dos, des épaules et du cou
  • Coaching sur mesure en petits groupes avec distanciation sociale dans un décor de rêve
  • Et s'il pleut? Le cours se donne en vidéoconférence Zoom
MATÉRIEL : Vous aurez besoin d’un élastique de 6 pieds. Nous en vendons veuillez nous contacter au 819-375-9789.


TARIFS

139$ + taxes | (1 cours / semaine) 1h
 
HORAIRE

Début : 1er juin
Durée : 9 semaines


 
 
 
 
Le but est d'optimiser la respiration diaphragmatique. Ce cours offrira un entrainement pour les muscles de tout le corps, mais particulièrement de la ceinture abdominale et du tronc. L'accent sera mis sur le renforcement et la souplesse de toutes les articulations du corps à l'aide d'exercices variés. Nous avons actualisé ce cours afin qu'il réponde de façon plus spécifique aux besoins fonctionnels de la vie de tous les jours et une diminution des blessures, des tensions, des mouvements répétitifs, du stress et de l'anxiété. Il est axé sur la vitalité et le bien-être.
 
PERSONNES CIBLÉES : Accessible à tous

CE QUE NOUS VOUS OFFRONS EN DIRECT :
  • Travail des abdominaux et force du tronc
  • Améliore la souplesse
  • Diminution des tensions du dos, des épaules et du cou
  • Coaching en direct avec Caroline Canan
  • Dans le confort de votre maison
TARIFS

139$ + taxes | (1 cours / semaine) 55 minutes
 
HORAIRE

Début : 2 juin
Durée : 9 semaines


 
 



On se rejoint pour votre cours en vidéoconférence!

Je serai là pour vous guider au besoin.
 
UN SEUL CLIC ET VOUS Y ÊTES!



  1. Vous recevez par courriel un lien ZOOM
  2. Cliquez sur le lien pour accéder à l'heure de votre séance (via un ordinateur, cellulaire ou tablette).
Ce dont vous aurez besoin : accorder l'accès au micro et caméra intégrés dans votre appareil lors de la connection.