2 CHOIX POUR BOUGER AVEC NOUS CET HIVER!
 
 
 
Programme d'entrainement et suivis personnalisés. Chaque personne est
différente et ses besoins aussi. Suite à votre évaluation posturale notre
kinésiologue vous fera un programme d'entrainement spécifique à votre
condition physique et vous permettre d'atteindre vos objectifs.
  Choix de plusieurs cours virtuels en groupe à distance via Zoom.
Découvrez à une nouvelle façon de s'entrainer, simple et accessible... dans
le confort de la maison. Offert par une kinésiologue et entraineure depuis
plus de 20 ans.
 
 
 
 
 
   
 
 
Entraînement privé et suivi personnalisé rien de mieux que de bénéficier des conseils, tout en gérant son propre horaire d’entrainement. CC FITNESS vous propose un programme d’entrainement maison, adapté à vos objectifs et à votre situation. Ces programmes sont conçus pour accompagner ceux qui désirent gérer leur entrainement de la maison, tout en bénéficiant d’un encadrement professionnel spécifique à leurs besoins. Nous pourrons vous concevoir un programme d’entrainement avec le matériel / équipement que vous avez à la maison (tapis roulant, elliptique, vélo stationnaire, escaliers, TRX, poids ou conserve, tube avec deux poignées, ballon, poids libres). Nous utiliserons ce qui est disponible chez vous, sinon nous pourrons proposer des achats de matériel d’entrainement.
 
 
 
   
 
 
 
 
 
 
 
 
Le but est d’optimiser la respiration. Ce cours offrira un entrainement pour les muscles de tout le corps, mais particulièrement de la ceinture abdominale et du
tronc. L’accent sera mis sur le renforcement et la souplesse de toutes les articulations du corps à l’aide d’exercices variés. Nous avons actualisé ce cours afin
qu’il réponde de façon plus spécifique aux besoins fonctionnels de la vie de tous les jours et une diminution des blessures, des tensions, des mouvements
répétitifs, du stress et de l’anxiété. Il est axé sur la vitalité et le bien-être.
 
 
 
 
 
 
Ce cours sera axé sur la souplesse articulaire donc améliorer la mobilité des articulations (dos, épaules, cou, genoux, hanches, chevilles). Étirements de
muscles et chaines myofasciales afin d’améliorer les capacités fonctionnelles de tout le corps.
 
 
 
 
 
 
Sur de la musique entrainante, un heureux mélange de cardio avec ou sans sauts, d’exercices de musculation et d’étirements. Ce cours est offert dans le confort
de chez vous. La mise en forme adaptée pour bouger et optimiser sa santé!
 
 
 
 
 
 
Le TRX est un système d'entraînement par suspension qui permet de faire travailler tous les muscles du corps. Il associe l'effort lié à la suspension du
poids du corps et la résistance de sangles attachées à un point plus élevé ou simplement à une porte. Cet entrainement est axé sur l’endurance et la force musculaire
ainsi que sur l’équilibre. Le débutant, tout autant que le sportif plus aguerri, pourra en toute simplicité maîtriser et faire varier l'intensité et la difficulté des
exercices en changeant la position de son corps.
 
 
 
 
   
 
 
 
1. Vous recevez par courriel un lien ZOOM
2. Cliquez sur le lien pour accéder à l’heure de votre séance (via un ordinateur, cellulaire ou tablette).

Ce dont vous aurez besoin : accorder l’accès au micro et caméra intégrés dans votre appareil lors de la connection.

On se rejoint pour votre cours en vidéoconférence!
 
 
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