Je m’inscris – Cours TRX + Pilates (SOL) mardi 18h35 à 19h30 – Hiver 2026 – Andréanne

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TRX + Pilates au sol est un cours hybride qui combine l’entraînement en suspension TRX (sangles rigides utilisant le poids du corps) et les principes du Pilates. Il vise à développer la force fonctionnelle, la stabilité et l’endurance musculaire tout en optimisant la respiration, la souplesse, la mobilité articulaire et l’activation des muscles profonds (notamment le plancher pelvien et la ceinture abdominale). Les exercices en suspension intensifient le travail postural et proprioceptif ; les séquences de Pilates recentrent le mouvement sur l’alignement, le contrôle respiratoire et la connexion aux muscles profonds.

COURS EN PRÉSENCE *Places limitées. Faites vite !