Je m’inscris – Cours Entrainement fonctionnel (CORE) jeudi 17h35 à 18h30 – Hiver 2026 – Sonya

Ce cours est un mélange d’exercices fonctionnels et d’exercices inspirés du Pilates visant à ramener et à créer un équilibre musculaire. À travers une charte d’exercices variés, les principes de base du Pilates seront enseignés et appliqués. Vous apprendrez à activer vos muscles profonds/stabilisateurs (Core) correctement afin d’être plus fonctionnel au quotidien et à travers vos exercices/activités physiques.  Excellent pour diminuer les tensions musculaires, améliorer la posture, l’amplitude des mouvements et la mobilité de la colonne. Tout ça pour être optimal au quotidien !

COURS EN PRÉSENCE *Places limitées. Faites vite !