Je m’inscris – Cours Pilates au sol extérieur mardi 17h30 à 18h25 – Été 2024 – Jessica

Le but est d’optimiser la respiration diaphragmatique. Ce cours offrira un entrainement pour les muscles de tout le corps, mais particulièrement de la ceinture abdominale et du tronc. L’accent sera mis sur le renforcement et la souplesse de toutes les articulations du corps à l’aide d’exercices variés. Nous avons actualisé ce cours afin qu’il réponde de façon plus spécifique aux besoins fonctionnels de la vie de tous les jours et une diminution des blessures, des tensions, des mouvements répétitifs, du stress et de l’anxiété. Il est axé sur la vitalité et le bien-être.

COURS EN PRÉSENCE *Places limitées. Faites vite !