Je m’inscris – Cours Pilates – Pour tous lundi 18h00 à 18h55 – Automne 2026 – Andréanne

– Pour tous

Un cours accessible à tous, que vous soyez débutant ou que vous pratiquiez déjà le Pilates. Ce cours met l’accent sur les principes fondamentaux du Pilates : la respiration, l’activation de toute la ceinture abdominale, le contrôle des mouvements et la stabilité du corps.

Les exercices, réalisés au sol, permettent de travailler la force, la posture, la souplesse, l’équilibre et la mobilité, tout en développant une meilleure conscience corporelle.

Le rythme est volontairement plus lent, afin de prendre le temps de bien comprendre les mouvements, de développer une bonne technique et de respecter les capacités de chacun. C’est donc un excellent cours pour débuter, mais aussi pour les personnes qui souhaitent approfondir leurs bases et perfectionner leur pratique.

Et n’hésitez pas à refaire ce cours! Au Pilates, répéter les bases permet de mieux les maîtriser et de progresser plus efficacement.

COURS EN PRÉSENCE *Places limitées. Faites vite !