Je m’inscris – Cours Pilates sur table lundi 9h45 à 10h55 – Été 2024 – Caroline

C’est l’occasion pour vous de découvrir l’appareil le plus populaire en Pilates; Reformer. Voilà une belle façon de s’initier à cette discipline ou de poursuivre sa pratique.
Ce cours vous fera découvrir les rudiments de la méthode Pilates sur table, aussi appelée Reformer. Il s’agit d’une introduction aux principes de base où des exercices sont combinés à la respiration. Le travail est axé sur la mobilité et la stabilité des articulations. Avec l’utilisation du Reformer, votre entrainement vous permettra de solliciter tout le corps de façon harmonieuse. Une attention particulière sera apportée à la respiration diaphragmatique combinée aux exercices dans le but d’améliorer la conscience corporelle. Cela aura pour effet d’améliorer votre posture au quotidien. L’instructrice expérimentée pourra proposer plusieurs options au besoin. Les exercices seront exécutés de façon précise et en douceur. Un beau moment à s’offrir.

* *Vous devez avoir fait le cours Initiation Pilates Table avant de vous inscrire dans un cours de Pilates Table.

COURS EN PRÉSENCE *Places limitées. Faites vite !

Veuillez noter que les cours du lundi sont d’une durée de 70 minutes au lieu de 55 minutes. Étant donné le congé du lundi 24 juin, nous avons mis les cours d’une durée plus longue afin de pallier au congé. Il y a donc trois cours le lundi à la session d’été mais la durée de la séance est plus longue.